Hier geht es zum Artikel.

Hier geht es zum Flyer Ruppiner Seenland

Durchstarten im Ruppiner Seenland Nur 55 Minuten von Berlin entfernt, fängt Ihr Gesunheitsurlaub an! Bei uns können Sie dem Alltag für eine kurze Auszeit entfliehen und sich voll und ganz ihrer Gesundheit widmen. Sie entdecken beim Nordic Walking, Yoga und Wanderungen sportlich aktiv und bewusst eine vielfältige Natur. Gemeinsam mit Gleichgesinnten stärken Sie so Ihre Gesundheit und Ihre Fitness, steigern Ihr Wohlbefinden und erwerben Fähigkeiten, die nachhaltig die Lebenskraft fördern. Sie erwartet ein abwechslungs-reiches und ganzheitliches Programm, das für Bewegung, Entspannung und tiefgreifende Naturerlebnisse steht. Für Gesundheitsbewusste und solche, die es werden möchten.

Wo geht es hin?
70 km nordwestlich von Berlin entfernt, liegt in der ost-ruppiner Landschaft das Temnitzquell, das Quellgebiet des kleinen Flusses Temnitz. Hier unterwegs erleben Sie eine unvergleiche Natur geprägt von ausgedehnten Wäldern, Heide und Seen.

Was erwartet Sie?

Nordic Walking
Dieses spezielle gelenkschonende Bewegungskonzept hilft Ihnen, die Muskulatur der Beine, den Rücken, aber auch die allgemeine Fitness aufzubauen. Gleich nach einer kurzen theoretischen Einführung werden in der Praxis die grundlegenden und entscheidenden Bewe-gungsabläufe für das Nordic Walking vermittelt und trainiert. Den Abschluss bildet eine Nordic Walking Tour.

Yoga
Jeder Tag kann mit Yin Yoga abgerundet werden, bei dem Sie lernen, in achtsamen Übungen anzukommen und loszulassen. Yoga heißt im Hier und Jetzt leben und hilft, Energiezentren zu aktivieren und zu harmonisieren. Sie erlernen an den fünf aufeinanderfolgenden Abenden einfache Übungen für zuhause verbunden mit der tiefen und kraftvollen Bauchatmung.

Erholung in der Natur
Bei einer Kräuterwanderung lernen Sie heimische essbare und heilsame Pflanzen intensiv kennen. Bei der Entdeckungsreise in der Natur geht es darum, die Natur als Ort der Erholung und Genesung kennenzulernen. Mit einfachen Übungen werden Ihr Immunsystem angeregt, Ihre Mitochondrien unterstützt, Ihre Sinne aktiviert und Ihr mentales Befinden gestärkt.

Termine:
11.-15.06.2019
08.-12.07.2019
19.-23.08.2019
16.-20.09.2019